Заваривая себе или своим гостям ароматный чай из мяты, вы можете провести не только красивую, но и полезную чайную церемонию. Однако, принимая решение о регулярном употреблении мятного напитка, нужно знать все его секреты. Так что далее речь пойдёт о пользе и вреде чая с мятой.
Коротко о чае и мяте
Например, в китайской медицине, мята упоминается более 5 тысяч лет назад в лечебнике императора Шин Нона. На Руси же в старину, в любой бане эфирами мяты изгоняли нечисть и хворь. Так что лечебные свойства у мяты есть, и их не так уж мало. Если листик мяты подержать во рту, то он избавить вас от тошноты
Лекарственной частью являются стебли, листья, цветки, заготовленные в период цветения и высушенные в затененном, проветриваемом месте. В приготовленном травяном сырье содержатся: эфирные ментоловые масла, аскорбиновая и олеоноловая кислоты, фитостерин, дипентен, глюкоза, медь, марганец, рутин, каротин.
Такой набор, зачастую неизвестных нам веществ, в любимом чае дает потрясающий лечебный эффект. Мятно-чайный напиток в первую очередь благодаря богатству ментола обладает седативным, успокаивающим, обезболивающим, спазмолитическим и противовоспалительным действием.
Ментоловое масло расширяет сосуды головного мозга и сердца, тем самым может избавить вас от головной боли и бессонницы при неврозах и вегето-сосудистых расстройствах. Чашка мятного чая до еды улучшит аппетит, снимет спазм желчных протоков и поспособствует отделению застоявшейся желчи.
При болях в горле, насморке, фарингите или просто простуде, мятный чай с лимоном и медом поможет как взрослому, так и ребенку быстрее преодолеть болезнь. Еще этот напиток облегчает болевые ощущения у женщин во время критических дней и улучшает симптоматику менопаузы.
При беременности, принимать чай с мятой нужно очень осторожно, а лучше вообще от употребления этого напитка воздержаться. Кроме многих указанных лечебных эффектов, мятный напиток прекрасное дезодорирующее, дезинфицирующее и освежающее дыхание средство.
Правила фитотерапии
Пользу мятного чая несомненно почувствует каждый, кто соблюдает вот эти три основных правила фитотерапии:
1. Не употреблять без назначения врача любой фиточай более одного месяца. В случае улучшения самочувствия и при отсутствии побочных эффектов, прием можно продолжить.
2. Необходимо убедиться в отсутствии аллергии на составляющие травяного сбора, употребив единоразово небольшое количество настоя или отвара.
3. Всегда и обязательно нужно помнить, что абсолютно любое растение, является активным лекарственным биогенетическим комплексом.
Внимание! Необходимо выпивать столько чашек напитка в день и в таком объеме, сколько рекомендовано врачами или фармацевтами.Противопоказания
Вред от мятного чая человек может нанести себе только чрезмерным увлечением и при присутствии противопоказаний. Так что если у вас изжога, гипотония и аллергическая реакция на ментол, то употреблять напиток вам противопоказано.
Также не рекомендуется его пить детям в возрасте до семи лет. Учитывая все вышеуказанные правила, вы смело можете побаловать своих домашних или гостей классическим мятным чаем.
Рецепт
Способ приготовления мятно-чайного напитка прост. Листья мяты обязательно с зеленым чаем и в одинаковых пропорциях залейте в фарфоровом или керамическом чайничке горячей водой. Температура её должна быть от 80−85°С. Чуть позже, минут так через 5, добавьте пару долек лимона и одну ложечку цветочного меда.
Правда если у вас или ваших близких, есть аллергия на цветочный мёд, а у гостей кстати, нужно будет тоже уточнить, то лучше мёд не добавлять. В летний период времени, этот мятно-чайный напиток, можно подать, например, в высоких бокалах, украсив их листьями мяты и лимоном.
Ну или например, чуть изменив состав, можно уже в холодный мятно-витаминный чай, еще добавить и немного яблочного сока. Тогда этот полезный напиток не только освежит всех в жаркий полдень, но и повысив уровень гемоглобина, зарядит всех витамином «С» :)
Вывод
Анализируя тему вреда и пользы мятно-чайного напитка, можно с уверенностью заявить, что разумное его употребление, не причинит вреда здоровью, а только восстановит ваше настроение и избавит вас от многих недугов. Приятного всем чаепития и будьте всегда здоровы!
Честно говоря, про мяту знала только, что она обладает седативными свойствами, так что многое для меня тут было новым.
Я раньше как-то даже не обращала особого внимания на мяту, а оказывается зря. Вообще очень интересно, что обычная мята имеет столько полезных свойств. Витамин С, помогает поднять гемоглобин, полезная штука оказывается.
Когда у меня появляются головные боли я стараюсь не пить таблетки, а завариваю себе чай с мятой. Мне очень нравится этот напиток, да и вообще мята имеет приятный запах, но вот про то что ее нельзя при гипотонии читаю впервые.
Зеленый чай с мятой: польза и вред для мужчин, женщин и детей, какие есть противопоказания к употреблению, а также с чем, кроме лимона, можно заваривать напиток?
Насколько мне известно, никаких противопоказаний нет! Заваривать можно с тем, что вам больше нравится. Можно положить листья смородины или добавить, например клубнику, при условии, что у гостей или членов вашей семьи на то, что будете добавлять, нет аллергии.