Воскресенье, 21 октября 2018 16 +   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Как не уставать на работе
13 января 2018

Как не уставать на работе


Работа для каждого из нас является необходимостью. И не важно, с чем она связана: с физическим или умственным трудом, или и с тем и с другим, в любом случае мы устаем, и нам требуется отдых. В этой небольшой статье будет рассказано о том, как не уставать на работе, так что рекомендую прочитать статью до конца.

И так, ритм современной жизни, к сожалению, не дает нам много времени на отдых: работа, дела по дому, дети, родные и еще куча забот. Порой это напоминает большой котел, в котором мы варимся. На вопрос: как не уставать на работе, ответ все же есть, поверьте. Вы никогда не замечали, что часто думаете о том, что не успеете сделать то, что запланировали. Одна мысль о рабочих задачах и домашних заботах очень сильно напрягают и это ужасно. Есть ли смысл постоянно терзать себя мыслью о том, что еще необходимо сделать? Получается, что мы устаем не от самой работы, а только от мысли о ней.

Рекомендации

И так, первое что нужно сделать, это постараться написать простой план на день и выполнять все пункты плана поочередно. При этом старайтесь не оставлять на завтра то, что можно сделать сегодня. Потом всё накапливается и наваливается как снежный ком. Любое выполненное дело воспринимайте как свою личную победу, на работе вам это придаст уверенности и ощущение собственной значимости.

Второе, чем не стоит пренебрегать, это делать перерывы, желательно каждый час. Можно просто пройтись, выпить чашечку чая или кофе, просто покрутить головой и посмотреть в другую сторону от своего рабочего места.

Если есть возможность выйти на улицу, то обязательно стоит немного прогуляться на свежем воздухе. Ваш отдых должен быть максимально противоположным вашей работе. К примеру, если у вас сидячая работа, то необходим активный отдых, можно просто пройтись где-нибудь.

Если ваша работа связана с физическим трудом, то лучше отдохнуть сидя, что-то почитать, посмотреть интересный журнал или просто пообщаться с коллегой на различные темы, но только ни в коем случае не затрагивая рабочие моменты. Абсолютно любая работа должна оставаться на работе и ждать вашего возвращения.

Третий и на мой взгляд самый важный совет, постарайтесь научиться максимально быстро переключаться от мыслей о работе к другим. Если ушли с работы, то работа не должна вместе с вами идти домой или еще куда-то, она должна остаться там, на работе. Мы, итак много сил и времени отдаем ей, чтобы еще как груз носить мысли о ней у себя в голове.

Да и зарплата тут тоже не играет роли и прямо скажем, большинство из нас ею не особо балуют, особенно её размером, хоть и большинство из нас выкладываются на работе, как говорится, на все сто. Не стоит и нельзя копить усталость, постарайтесь сходить куда-нибудь: кино, прогулка в одиночестве или с друзьями, музеи, концерты, в общем найдите способ себя отвлечь. Это поможет вам снять накопившуюся усталость.

Вывод

Обязательно найдите что-то интересное в работе и рассказывайте об этом родным и близким, особенно о ваших успехах, а не о трудностях и проблемах. Работа должна оставаться для вас работой, это всего лишь ваша деятельность, за которую вы получаете вознаграждение в виде денег. Помните, что работа не должна стоять постоянно на первом месте, только в этом случае вы не будете от нее уставать. Желаю всем удачи и стараться никогда не уставать на работе!

автор - RANovikov

Обсуждение: 5 комментариев
  1. Мари:

    Вроде всё так просто и вместе с тем гениально!

    Ответить
  2. Данила:

    Всё верно написали! Респект, так и есть, буду пробовать указанные рекомендации и очень надеюсь, что все будет ок, и я буду приходить домой бодрым и полон сил! Лайк, вам в благодарность!

    Ответить
    1. Спасибо!

      Ответить
  3. Вадим:

    Ох, уж эта работа! Я вот всегда жду пятницу с нетерпением. Попробую ваши рекомендации, надеюсь от этого будте польза и я не буду выглядить таким замученным.

    Ответить
    1. Я думаю, что больше вы не будите выглядеть замученным и уставшим, при условии конечно, что вы действительно будете следовать указанным в этой статье рекомендациям.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



Отправляя комментарий, вы разрешаете сбор и обработку Персональных данных

© 2018   Мои заметки  |  Все права защищены

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: